Het is weer eens tijd voor een nieuwe blog. Het is een beetje stil hier op mijn blog. Dat komt omdat ik in een drukke periode van school zit. Druk bezig met examen, opdrachten en werk. Tussendoor sta ik nog wel thuis in de keuken om iets lekker voor mezelf te maken natuurlijk. Dit keer heb ik een heerlijke kwarkcake gemaakt met bosvruchten.
Categorie: Food
Eventjes weer een update
Eventjes weer een update. Veel vroegen vorige week al, waar mijn update was, maar ik ga niet elke week een update doen. Twee weken terug heb ik een update geplaatst met daarin dat ik wat dingen ga veranderen. Als je die update nog niet heb gelezen, is het misschien handiger om die eerst even te lezen, voordat je deze verder gaat lezen.
Review: Gezonde sauzen Uberfit
Zoals vele van jullie wel weten, ben ik echt verslaafd aan barbecuesaus. Ik eet het op mijn brood, bij mijn groente, aardappelen en vlees, over mijn salade en noem maar op. Hier post ik regelmatig wel eens een foto van op instagram. Toen kreeg ik ineens een reactie onder een aantal foto's van het account… Lees verder Review: Gezonde sauzen Uberfit
Eetdagboekje
Vandaag eindelijk weer eens een eetdagboekje. Dit wordt best vaak gevraagd, dus het werd weer eens tijd ervoor. Dit is weer gewoon een eetdagboekje op een dag dat ik thuis ben. Op het werk is het namelijk onmogelijk om een eetdagboekje bij te houden, omdat je tussendoor ook wel eens wat in je mond stopt en… Lees verder Eetdagboekje
Update
Zoals sommige misschien al gemerkt hadden, zit ik de laatste paar weken een beetje in de knoop met mijzelf. Ik zit weer helemaal vast in het tellen van mijn calorieën en het bijhouden van mijn macro's. Ik heb geprobeerd om dit wat losser te gaan laten, maar de afgelopen weken is het weer helemaal terug gekomen. Het nam mijn hele leven over. Dit is niet goed en dat weet ik zelf ook heel goed. Daarom ga ik er vanaf NU verandering in brengen. Hoe ik dat ga doen dat vertel ik jullie in deze blog.
25 food vragen Tag
Op de blog van Uit Pauliens Keuken kwam ik deze leuke foodtag tegen en besloot om hem over te nemen. Ik weet niet of jullie dit leuk vinden om te lezen, dus laat het mij weten of ik meer van dit soort tags moet doen.
Mijn favoriete YouTube accounts
Als ik een dagje vrij bent, vin ik het heerlijk om lekker in mijn bed te liggen en leuke vlog en andere video's op YouTube te bekijken. Vandaag deel ik mijn favoriete YouTube account. Een oar van deze account gaan over gezonde voeding en eten, maar er staan ook gewone account tussen die ik gewoon leuk vind om te zien.
Challenge: Meer fruit eten
Ik ben echt dol op fruit. Er zijn maar een paar fruitsoorten die echt niet lust, maar voor de rest vind ik het heerlijk. Toch eet ik het te weinig. Vaak eet ik maar 1 stuk fruit op een dag, terwijl het voedingscentrum aangeeft dat je 2 stuks fruit op een dag moet eten. Natuurlijk is het niet dat je echt elke dag 2 stuks moet eten, maar het is wel goed om het vaker te eten. Daarom ga ik mijzelf de komende weken uitdagen. Doe jij ook mee?
Eten zonder eetlijst
Vandaag een blog over het loslaten van mijn vaste eetpatronen en gaan eten op gevoel. Tijdens mijn eetstoornis en herstel ervan hield ik mij altijd aan een vaste eetpatroon met vaste tijden. Mijn ontbijt en lunch was elke dag hetzelfde en mijn snacks ook. Het avondeten was wat mijn ouders klaarmaakten, maar ik moest het wel een dag van te voren weten wat we de volgende dag gingen eten, zodat ik me daarop voor kon bereiden. Ik heb niet bij een diëtiste gelopen en heb ook geen "echte" vaste eetlijst gehad, zoals vele hem kennen, maar ik heb wel mijn eigen eetlijst gemaakt. Bij een diëtiste krijg je ook een lijst met variaties, zodat je niet elke dag hetzelfde eet, dat had ik helaas niet. Hierdoor at ik dus elke dag standaard hetzelfde.
Recept: Volkoren noodles met groente, tofu en ketjap sesam saus.
Vandaag is het weer eens tijd voor een heerlijk vegetarisch recept. Dit keer heb ik een recept met tofu gemaakt. Tofu is een eiwitrijk sojaproduct. Tofu wordt veel gebruikt als vleesvervanger.
