Deze week 22-28 februari 2021 is het National Eating Disorders Awareness Week. Het doel van de National Eating Disorders Awareness Week (#NEDAwareness) is om eetstoornissen onder de aandacht te brengen door het publiek voor te lichten, een boodschap van hoop te verspreiden en levensreddende middelen in handen te geven van mensen in nood. Zoals jullie… Lees verder Een eetstoornis hebben is geen keuze
Vis Taco’s
It's Taco day! Sinds een tijdje ben ik helemaal in de taco's/ wraps. Je kan er zoveel verschillende kanten mee op. Vandaag heb ik ze gevuld met lekker veel groente, kruiden en vis. Dit gerecht staat binnen een half uurtje op tafel en het is ook nog eens super gezond. Hou je niet van vis?… Lees verder Vis Taco’s
Havermout pannenkoeken
Het nieuwe jaar is weer begonnen, de oliebollen en andere lekkernij zijn weer uit de kasten. Tijd om weer back on track te komen. Ook al doe ik zelf niet aan goede voornemens, weet ik wel dat vele andere dat doen. En een bekende daarvan is "gezond eten". Maarja we willen allemaal ook lekker eten… Lees verder Havermout pannenkoeken
Salade met Beenham en honing-mosterd dressing
Vorige week ben ik weer eens langs gegaan bij Gruun in Ommeren. Gruun is een sfeervolle boerenwinkel met producten uit onze mooie ‘gruune’ streek, de Betuwe, dé fruittuin van Nederland. Je vindt hier heerlijke seizoensproducten, groente, fruit, aardappelen, ambachtelijke streekproducten, wijnen, dranken en verse sappen. In samenwerking met Gruun heb ik een heerlijke salade met beenham… Lees verder Salade met Beenham en honing-mosterd dressing
Gezonde Chocolade snackjes
Ken jij ze nog, de woopies. Cakejes in de vorm van koekjes. Vandaag heb ik een gezondere versie van die lekkere cakejes. Natuurlijk heb ik er ook wat groente in verstopt, zo eet je zonder dat je het proef nog even extra groente. Ook super handig voor de kids, want de courgette proef je niet… Lees verder Gezonde Chocolade snackjes
Luchtige Knoflookbroodjes
Knoflook, je houdt ervan of je walgt ervan. Nou ik hoor bij de eerste optie. Ik ben er echt dol op. Als jij er ook net zo dol op ben al ik, dan is dit recept echt een aanrader voor jou! Hou je nou niet zo van knoflook, laat dan de knoflook weg en voeg… Lees verder Luchtige Knoflookbroodjes
Gezonde Chocoladecake
Herken je dat? Die momenten dat je zo'n zin heb in een stuk chocoladecake, maar eigenlijk juist even een weekje gezond wilde doen? Nou ik heb de oplossing voor je gevonden. Namelijk deze heerlijke chocoladecake die je helemaal alleen kan opeten, zonder je schuldig te hoeven voelen. Gezond genieten noemen we dat en ik ben… Lees verder Gezonde Chocoladecake
Pulled chicken pizza met zelfgemaakte pizzabodem.
Eet jij ook graag pizza? En dan eentje uit de diepvries, kant-en-klaar en waarbij je een vergrootglas erbij moet pakken om het beleg te zien? Of toch eentje van de pizzeria die vers voor je bereid is? (al vind ik vaak dat je best weinig beleg gebruiken) Ook moet je voor een echte Italiaanse pizza… Lees verder Pulled chicken pizza met zelfgemaakte pizzabodem.
Gezonde “pizza”
Herken je dat zin in pizza, maar niet zo'n zin in een zware maaltijd na al die feestdagen? Dan is dit recept iets voor jou. Heerlijk als lunch of voor het avondeten met een lekkere salade erbij. Voor deze gezonde "pizza" heb je maar een paar ingrediënten nodig en het maken ervan kost niet zoveel… Lees verder Gezonde “pizza”
SIP Sleep
Afgelopen 12 dagen heb ik de #Dreamjanuary challenge gedaan van SIP Sleep. SIP Sleep is een drankje dat je helpt om beter te slapen. Je neemt dit drankje ongeveer 45 tot 60 minuten voor het slapen gaan. De ingrediënten zorgen vervolgens ervoor dat jouw lichaam zich klaarmaakt om te gaan slapen. SIP.Sleep maakt je niet… Lees verder SIP Sleep
