persoonlijk

Wat zijn triggers. Triggers bij een eetstoornis

Triggers, je komt ze overal tegen. Tijdens mijn eetstoornis zag ik overal wel een trigger in. Als ik een dun meisje voorbij zag lopen, werd ik gelijk getriggerd. Als ik zag dat iemand maar 1 boterham at, terwijl ik er 3 moest eten werd ik gelijk getriggerd. Als mijn klasgenoten weer leuk vertelden dat ze nooit ontbeten en pas rond 5 uur in de middag voor het eerst wat aten, werd ik enorm getriggerd. Calorieën op verpakkingen waren een grote trigger. Online kleding shoppen kon ik niet, want ik werd getriggerd door al die super dunne modellen.

persoonlijk

Gevolgen van een eetstoornis

Een eetstoornis brengt gevolgen met zich mee. Lichamelijke, sociale en emotionele gevolgen. Niet voor iedereen zijn de gevolgen precies hetzelfde. Het ligt er vaak ook aan hoelang je last heb gehad van je eetstoornis en hoe ernstig je eetstoornis was. Maar vaak heeft iedereen die een eetstoornis heeft gehad wel last van 1 van de gevolgen.

Hier onder zal ik een aantal gevolgen met jullie delen. Ook zal ik daarna vertellen welke gevolgen voor mij gelden en waarvan ik nu nog steeds last heb.

Geen categorie·persoonlijk

Hoe kom je van je eetbuien af?

In een eerder artikel heb ik jullie laten weten dat ik ook een periode van eetbuien heb gehad. Dit noemen ze ook wel Binge Eating Disorder. Ik kan gelukkig zeggen dat ik daar volledig vanaf ben, waar ik heel dankbaar voor ben. Natuurlijk heb ik nu wel een een moment dat ik iets meer chips eet dan ik had moeten eten, of dat ik iets teveel overdrijf met mijn avondsnack. Maar dit is niet gelijk een eetbui, want soms vraagt je lichaam naar wat extra's en dan moet je ook gewoon wat extra's nemen. Elk mens heeft wel eens dat die een hele reep chocolade binnen een uurtje opeet, of een hele zak chips tijdens het kijken van een film naar binnen werkt. Dit is gewoon heel normaal. Zolang je daarna gewoon weer kan stoppen en niet helemaal doorslaat in het eten.

persoonlijk

Eetbuien

Niet veel van jullie weten dat ik ook een tijdje last heb gehad van eetbuien. Dit komt omdat ik me er erg voor schaamde. Ik heb het heel lang voor mijzelf gehouden, maar ik denk dat het nu een goed moment is om het te delen. Misschien laat dat jullie zien dat het helemaal niet zo raar is om eetbuien te hebben, maar hou het niet voor jezelf, blijf er niet mee zitten, zoek er hulp ervoor.