Ik krijg de laatste tijd veel de vraag hoe het gaat met het aankomen, eten op gevoel en uitdagingen. Hierover heb ik bewust even niks gedeeld, omdat een eetstoornis niet alleen over aankomen en eten gaat. Het is wel een onderdeel van herstel en daarom zal ik daar nu een kleine update over doen. Het… Lees verder Aankomen, eten en uitdagingen. Hoe gaat dat nu? #update
Tag: herstellen
Naar huis #dagboekblog 3
4-2-2022 Het is weekend. Oke nog niet helemaal, want het is vrijdag, maar het weekend start vandaag voor de meesten hier. Dat betekent dat er veel van de groepen op weekendverlof zijn of deels op weekendverlof. Daarom voegen ze zaterdag en zondag de groepen bij elkaar, zodat je nog één grote groep heb. Dit vind… Lees verder Naar huis #dagboekblog 3
Welkom in de kliniek #Dagboekblog 1
Omdat ik veel vragen krijg hoe het met mij gaat hier in de kliniek, leek het mij leuk om tussendoor een soort dagboek blog bij te houden. Hoe vaak ik dit ga doen in de komende tijd weet ik niet, maar hierbij alvast de eerste. Ik deel trouwens niks over hoeveelheden qua wat ik weeg… Lees verder Welkom in de kliniek #Dagboekblog 1
Eetstoornisherstel, Een jaar geleden #update
Motivatie is de key voor herstel. Dat is iets wat ik de afgelopen maanden wel heb geleerd. (mag ook wel naar 7 jaar eetstoornis #nooittelaatomteleren). Motivatie vanuit jezelf is de sleutel tot succes. Zonder intrinsieke motivatie kan je niet voorledig herstellen. Je kan het wel voor ander doen, maar zodra de band met die ander… Lees verder Eetstoornisherstel, Een jaar geleden #update
Waar sta ik nu? Update
Mijn laatste update was alweer een tijdje terug dus ik vroeg in mijn Story's op Instagram of jullie weer eens update wilde, daar werd massaal ja op beantwoordt. Dat was dus duidelijk. Ook vroeg ik wat jullie erin wilde terug lezen en daar heb ik een paar dingen uit gehaald. Hier vind je de laatste… Lees verder Waar sta ik nu? Update
Oost west, Thuis best… Update
Na 3 intensieve weken in de kliniek, ben ik weer thuis. Normaal gesproken zou ik er 6 a 8 weken blijven, maar dit is toch omgedraaid naar een flex opname van 3 weken. De reden dat ik dit heb besloten is omdat het eten daar goed ging en het nu tijd werd om het ook… Lees verder Oost west, Thuis best… Update
Even andere koek, Update
Volgens mij is het wel even tijd voor een update, want zoals jullie zien zijn er de afgelopen tijd geen nieuwe recepten online gekomen en dat is niet zonder reden. Velen zullen het al hebben gelezen op Instagram of Facebook, maar ik zal het ook nog even hier delen. Don't worry, ik ga niet stoppen,… Lees verder Even andere koek, Update
Nieuwe doel: Sporten in de sportschool
Het is weer eens tijd om mezelf uit te gaan dagen en doelen te gaan stellen. Zonder doelen stellen kom ik nergens, herken jij dat ook? Daarom schrijf ik er nu een blog over. Zo heb ik een houvast en geef ik minder snel op. Zoals ik laatst al in mijn "snelle update" had geschreven,… Lees verder Nieuwe doel: Sporten in de sportschool
Update
Zoals sommige misschien al gemerkt hadden, zit ik de laatste paar weken een beetje in de knoop met mijzelf. Ik zit weer helemaal vast in het tellen van mijn calorieën en het bijhouden van mijn macro's. Ik heb geprobeerd om dit wat losser te gaan laten, maar de afgelopen weken is het weer helemaal terug gekomen. Het nam mijn hele leven over. Dit is niet goed en dat weet ik zelf ook heel goed. Daarom ga ik er vanaf NU verandering in brengen. Hoe ik dat ga doen dat vertel ik jullie in deze blog.
Eten zonder eetlijst
Vandaag een blog over het loslaten van mijn vaste eetpatronen en gaan eten op gevoel. Tijdens mijn eetstoornis en herstel ervan hield ik mij altijd aan een vaste eetpatroon met vaste tijden. Mijn ontbijt en lunch was elke dag hetzelfde en mijn snacks ook. Het avondeten was wat mijn ouders klaarmaakten, maar ik moest het wel een dag van te voren weten wat we de volgende dag gingen eten, zodat ik me daarop voor kon bereiden.
Ik heb niet bij een diëtiste gelopen en heb ook geen "echte" vaste eetlijst gehad, zoals vele hem kennen, maar ik heb wel mijn eigen eetlijst gemaakt. Bij een diëtiste krijg je ook een lijst met variaties, zodat je niet elke dag hetzelfde eet, dat had ik helaas niet. Hierdoor at ik dus elke dag standaard hetzelfde.
TiffsKitchen 