Kant-en-klare maaltijden belandde eigenlijk zelden in mijn boodschappenmandje, maar toen ik de roerbak sensatie van Iglo in het vriesvak tegenkwam wilde ik deze toch graag eens proberen. Ik had al meerdere goede verhalen erover gehoord en het was me al vaak aangeraden om dit eens te gaan proberen.
Volgens Iglo: De Roerbaksensatie maaltijden van Iglo zijn makkelijk, snel en vooral verrassend lekker. De maaltijden zijn rijk gevuld en de groenten lekker knapperig. De smaak & versheid van de ingrediënten zijn optimaal bewaard gebleven doordat ze snel & vakkundig zijn diepgevroren. Verwarm de ingrediënten al roerend in een pan voor een heerlijke maaltijd in slechts 8 minuten. Er zijn diverse varianten verkrijgbaar in het diepvriesschap.
Ingrediënten
Groentemix 53% [in variabele verhoudingen: geblancheerde broccoli 12.5% (broccoli 90%, water 10%), wortelen, gegrilde courgette, gegrilde rode paprika 11%, gegaarde kikkererwten 11% (kikkererwten 99.6%, water 0.4%), peultjes 11%, groene paprika, tomaat, ui], saus 22% [water, ui, citrus kruidenpasta (specerijen en kruiden (koriander, komijn, kaneel, peterselie, paprika, kurkuma, chilipeper, laurier, tijm), appel, sinaasappel, zout, suiker, komijnextract, kaneelextract), tomatenconcentraat, zonnebloemolie, knoflook, gemberpuree, groentebouillon (dextrose, zout, aardappelzetmeel, wortel, ui, prei, sjalot, tomatenpoeder, paprika), chilipeper, koriander, rijstzetmeel, suiker, zout, uipoeder, munt, knoflookpoeder), gekookte couscous 14,5% [water, couscous (tarwe)], gekookte kipfiletstukjes*, 10% [kipfilet 79%, water, zonnebloemolie, dextrose, rijstmeel, zout].
Met is een hele lange ingrediëntenlijst, maar naar mijn mening zitten er geen hele vreemde dingen in. Natuurlijk had ik liever geen suiker en dextrose er in gewild, maar voor de rest zitten er weinig slechte dingen in.
Voedingswaarden
| Voedingswaarde per portie | Voedingswaarde per 100g | |
|---|---|---|
| Energie kJ | 1927kJ | 342kJ |
| Energie Kcal | 460kcal | 81kcal |
| Vet | 19g | 2g |
| Waarvan verzadigd | 2.8g | 0.3g |
| Koolhydraten | 47g | 10g |
| Waarvan Suikers | 18g | 4g |
| Voedingsvezels | 9.1g | 2g |
| Eiwitten | 21g | 4.8g |
| Zout | 3.00g | 0.66g |
De voedingswaarden zien er goed uit. Er zit voor een kant-en-klaar maaltijd weinig calorieën en vetten in en aardig wat eiwitten. Wat vooral komt doordat er kipfilet in zit.
Prijs
3,79. Ik vind dit een beetje aan de prijzige kant. Het is namelijk maar een kleine portie. De gemiddelde mens zal hieraan niet genoeg hebben. Zelf heb ik tijdens het bereiden van deze maaltijd extra groente aan toegevoegd
De smaak
De smaak is erg goed. Er zitten veel kruiden in en de couscous is erg lekker. De kip die erin zit is lekker mals, maar er zit wel heel weinig kip in. Ook vond ik de hoeveelheid groente tegen vallen en daarom heb ik er zelf nog extra champignons aan toegevoegd.
Eindoordeel
Deze maaltijd van Iglo is een goede keuze als je even geen tijd heb om een gezonde maaltijd op tafel te toveren. Wel geef ik je het advies om er wat extra dingen aan toe te voegen (denk aan wat groente of stukjes kip)
Zal ik het vaker kopen?
Ja, want het is handig om zoiets in de vriezer te hebben liggen. Zo heb je altijd een lekkere en gezonde maaltijd in huis als je even geen tijd heb om zelf wat te maken.
Ik ben benieuwd wat jullie ervan vinden. En wat zijn jullie favoriete kant-en-klaar maaltijden? Laat het mij weten hieronder in de reacties!
Groetjes, Tiffany
TiffsKitchen 
Ik eet nooit iets kant en klaars, ik eet veganistisch en dan houdt het snel op, haha. Maar wie weet ga ik de net uitgebrachte spaghetti van de vegetarische slager wel proberen 🙂
LikeGeliked door 1 persoon
Geïnspireerd door optima vita?
LikeLike
Hoe bedoel je?
LikeLike