Hoe gaat het nu #eetstoornisherstel

Het is alweer een hele tijd geleden dat ik een blog heb geschreven over mijn eetstoornisherstel. De laatste tijd krijg ik op Instagram wel heel veel de vraag hoe dat nu gaat en daarom leek het me weer eens tijd om er een blog over te schrijven. Ik heb de meest gestelde vragen hieronder genoteerd en beantwoord.

Hoe gaat het met het eten en aankomen?

Nou eerlijk gezegd gaat dat wel redelijk goed nu. Aankomen is na de vakantie weer in gang gezet en dat gaat geleidelijk aan de goede kant op. Hieronder in een vraag ga ik meer in over mijn gewicht. Qua eten heb ik heel wat stappen gezet. Ik eet veel verschillende producten weer, die ik ook echt lekker vind. Ik ben niet elke keer bezig met het tellen van calorieën, het lezen en bestuderen van ingrediëntenlijsten en het opzoeken naar wat het gezondste voor je is. Het lukt me al aardig om een balans te vinden in mijn voeding. Het gaat nog niet helemaal zoals ik wil, maar ik ben er stappen aan in het zetten. De grootste stap die ik gezet heb is dat ik dingen eet die ik wil eten en ik lekker vind en dat ik mij niet meer laat beïnvloeden door meningen van anderen.

Hoe gaat het mentaal?

Met ups en downs, zoals bij vele mensen. Goede dagen en minder goede dagen. Nu met alle drukte rondom de verhuizing, een nieuwe baan en alle veranderingen heb ik vaak wel wat nare gedachtes, maar ik heb ook veel blije moment, omdat ik zin heb om deze nieuwe stap in het leven te zetten. Na 10 jaar eetstoornis en stil te hebben gestaan in het leven, ga ik nu eindelijk verder met mijn leven. Eindelijk ga ik beginnen met het volwassen leven. Een eigen appartementje en een volledige baan. Het wisselt dus lekker af qua emoties en gevoelens.

Hoe gaat het met je lichaamsbeeld?

Dat gaat met vlagen. De ene dag ben ik best oké met mezelf, maar de andere dag wil ik mezelf niet aankijken in de spiegel. Dan voel ik me dik, vis en lelijk, maar dat komt omdat ik nog steeds die 15 jarige Tiffany voor de spiegel ziet staan. De Tiffany met overgewicht die er alles aan probeert om haar buik en benen te verbergen. Dit is ook iets wat zal blijven, na jaren overgewicht te hebben gehad, dat beeld staat op mijn netvlies getekend. \Gelukkig ben ik niet meer elke dag bezig met hoe ik eruit ziet, daar heb de tijd niet meer voor.

Ben je al op gewicht?

Ja en nee. Mijn lichaam is op dit moment wel “gezond” en herstellende. Mijn bloeddruk is al wat verbeterd en ook mijn hartslag. Mijn gewicht is oké, maar ik wil er minimaal nog 2 kilo bij. Voor de oplettende lezers/volgers is dit iets nieuws. Voorheen had ik namelijk een xx kg in gedachten dat ik wilde wegen. Niet meer en niet minder. (oké, de eetstoornis zou het helemaal niet erg vinden om minder te wegen). Dit is veranderd. Op dit moment heb ik geen maximum gewicht meer wat ik van mezelf mag wegen. Hoe dat komt? Ik ga straks 32 uur per week werken en daarnaast ga ik ook op ten duur het hardlopen opbouwen en misschien starten met lichte thuisworkouts. Het is namelijk erg belangrijk dat ik mijn spieren weer ga opbouwen. Na mijn extreme terugval van 1,5 jaar geleden, zijn al mijn spieren “opgevreten” Dit is ook de reden dat mijn hartslag nog niet helemaal op en top is. Je hart is namelijk een belangrijk spier in je lichaam en door die terugval is deze spier ook enorm aangetast. In die periode was mijn hartslag 35 slagen per minuut, nu zit ik weer gelukkig rond de 55. Dit is al redelijk oké, maar iets hoger zou nog beter zijn. Maar even terug naar de reden waarom ik geen maximum meer heb. Spieren wegen zwaar, dus als ik spieren ga opbouwen, ga ik ook aankomen in gewicht en dat wil ik dan gaan leren accepteren. Hoe? Dat is voor mij ook nog een vraag, maar wie niet waagt, wie niet wint.

Ben je al hersteld?

Nee, dat zeker niet. Eerlijk gezegd verwacht ik ook niet 100% te herstellen. Ik zal altijd mijn aparte eetgewoontes houden. Mijn vaste regeltjes etc, dit komt ook voort vanuit mijn autisme, maar het is wel zo dat ik zover ga en kan herstellen dat ik gewoon kan leven, eten, genieten en gezond ben. En dat is voor mij het allerbelangrijkste.

Dit waren de meest gestelde vragen van de laatste tijd. Heb jij nog een andere vraag of zou je graag iets willen weten over het herstellen van een eetstoornis of tips. Laat gerust een berichtje achter onder deze blog of onder mijn Instagram posts.