Hoihoi allemaal, na vele vragen, hierbij een uitgebreidere update vanuit de kliniek. Jaja, je leest het goed, dit keer ben ik nog niet naar huis gevlucht. (sorry, deze moest joke ik even maken, de mensen die mij al een tijdje volgen snappen hem). Maar even terug naar de update. Ik heb heel wat vragen gekregen… Lees verder In de eetstoorniskliniek, doelen en uitdagingen #update #OpzoeknaarTiffany
Tag: gezond
Wrap quiche uit de airfryer, eiwitrijk en gezond
Dit is een recept wat ik de laatste tijd veel voorbij heb zien komen. Een wrap quiche, makkelijk en snel te maken. Ideaal om zo restjes groente te verwerken. Mij sprak het vooral aan, dat het natuurlijk snel te maken is, maar ook dat de bodem van een wrap is en niet van bladerdeeg/ quichedeeg,… Lees verder Wrap quiche uit de airfryer, eiwitrijk en gezond
Morgen weer een nieuwe dag, nieuwe aanpak en herstel #update #opzoeknaarTiffany
Na veel berichtjes op Instagram, heb ik hier dam de lang uitgestelde update voor jullie. Allereerste wil ik een klein stukje delen over mijn behandeling bij Rintveld. Laatst heb ik een belangrijke en moeilijk afspraak gehad met mijn behandelaar en nog een psycholoog van rintveld. Samen met mijn man en mijn moeder. Het 'beleidsplan' moest… Lees verder Morgen weer een nieuwe dag, nieuwe aanpak en herstel #update #opzoeknaarTiffany
Loaded fries met crispy chicken
Vandaag een heerlijk comfort food recept is een gezonder jasje, namelijk Loaded fries met crispy chicken. Loaded fries, eigenlijk gewoon belegde frietjes is iets wat ik de afgelopen tijd regelmatig heb gemaakt op verschillende manieren en vandaag deel ik alvast het eerste recept ervan met jullie. Binnenkort zullen er nog wat lekkere Loaded fries creaties… Lees verder Loaded fries met crispy chicken
Vegetarische nasi
Opzoek naar een snel en makkelijk recept voor na een drukke werkdag? Dan is dit recept een ideaal recept voor jou. Met maar een paar ingrediënten die je waarschijnlijk al in huis heb en ongeveer 15 minuten, staat dit gerecht op tafel. Hoe? Dat lees je hieronder in het recept. Ingrediënten 150 gram ongekookte (zilvervliesrijst)… Lees verder Vegetarische nasi
Mexicaanse ovenschotel
Vandaag eens een soort recept wat ik niet vaak deel en ook niet vaak maak, namelijk een ovenschotel. Waarom weet ik eigenlijk ook niet, want het is hartstikke lekker, makkelijk en snel te maken. Dit keer heb ik een mix van twee keukens in één recept, namelijk de Hollandse keuken en de Mexicaanse keuken. Dit… Lees verder Mexicaanse ovenschotel
Mexicaanse Quesadillas met pulled chicken
Opzoek naar een heerlijk Mexicaans recept voor de lunch of voor het avondeten? Lees dan eventjes verder, want dit recept is wat jij nodig hebt. Het is makkelijk en snel te maken en zit ook nog eens vol vezels en eiwitten. Met maar een paar ingrediënten tover jij deze heerlijke quesadillas op tafel. Ingrediënten 6… Lees verder Mexicaanse Quesadillas met pulled chicken
Vezelrijke Soepstengels uit de airfryer
Als klein kind was ik al verzot op soepstengels. Geef mij maar een soepstengel en ik was stil. Toen ik was ouder werd, bleef dit erin. Ik ben en blijf dol op soepstengels. Tegenwoordig wel met een lekkere dip erbij, of met smeerkaas en soms met hoemmoes. Ik zag een tijdje terug een recept voorbij… Lees verder Vezelrijke Soepstengels uit de airfryer
Eerste twee weken voorbij, Opname mpu, oorzaak terugval(len) in de eetstoornis ontdekt en meer #update #opzoeknaarTiffany
Inmiddels zijn er twee weken voorbij en het werd wel eens tijd om jullie even bij te praten. In mijn vorige blog lees je dat het niet zo goed gaat en dat ik nu ben opgenomen op de MPU in het Sint Antonius Utrecht (ook wel PAAZ genoemd). Heb je deze blog nog niet gelezen?… Lees verder Eerste twee weken voorbij, Opname mpu, oorzaak terugval(len) in de eetstoornis ontdekt en meer #update #opzoeknaarTiffany
Tijd voor verandering, afkicken en minder bewerkt eten #opzoeknaarTiffany
Snacks, koekjes, chocolade, eiwitrepen, proteïne poeder, suikervrije mueslibars/ koekjes en snoepjes, flavour powders, gezoete yoghurt/kwark, proteïne toetjes, shakes en ga zo maar door. Tegenwoordig liggen de schappen er vol mee. Voeding met een ingrediëntenlijst waar je U tegen zegt. Nou hoeft dat niet gelijk 'slecht' en 'ongezond' te zijn. De termen 'gezond' en 'ongezond' wil… Lees verder Tijd voor verandering, afkicken en minder bewerkt eten #opzoeknaarTiffany
