Vandaag ga ik met jullie delen wat ik zoal eet op een dag om aan te komen. Dit werd veel gevraagd en ik hoop hiermee ook anderen te kunnen helpen. Even een kleine disclaimer. Dit is wat mijn lichaam nodig heeft om aan te komen. Wat jou lichaam nodig heeft kan anders zijn. Elk lichaam… Lees verder Wat ik eet op een dag om aan te komen #watikeet
Tag: gezondleven
Puddingtaartje
Vandaag weer een recept uit de oude hoed getoverd. Namelijk deze chocoladepudding taart. Een ideaal taartje voor de gezonde snack-trek of als ontbijt. Hoe je deze taart maakt? Dat lees je hieronder in het recept. Ingrediënten voor een 16cm taartvorm Voor de bodem 75 gr havermout 2 el honing 2 el kokosolie 1 tl bakpoeder… Lees verder Puddingtaartje
Brief aan de eetstoornis
Vandaag is het zover. Vanaf nu gaan onze wegen scheiden. Negen jaar geleden kwam jij in mijn leven. Ik heb je toen met open armen ontvangen. Jij die mij vertelde dat alles beter zou worden. Jij die mij vertelde dat ik nooit meer als 'zeug', 'kamerolifant' en als 'dikke' zou worden uitgescholden. Jij beloofde mij… Lees verder Brief aan de eetstoornis
De knop gevonden? Boos! #kliniekupdate
Vorige week kwam de eerste update vanuit de kliniek online, deze kan je hier teruglezen #kliniekupdate. De dag erna schreef ik nog een kleine update die ik deelde op mijn Instagram pagina en Facebook pagina. Hierin schreef ik het volgende: Veel aan mijn hoofd de laatste tijd. Hoe wil ik mijn tijd hier volmaken? En… Lees verder De knop gevonden? Boos! #kliniekupdate
Challenge 6 #Fullcharge
Vandaag sluit ik de 6de challenge uit de fullcharge app af. Dit keer heb gekozen voor de challenge: Creëer ritme en regelmaat. Voordat ik deze challenge startte had ik al wel een vast ritme en regelmaat, maar hier was ik niet blij mee. Op vrijde dagen ging ik te laat mijn bed uit en mijn… Lees verder Challenge 6 #Fullcharge
Pizzabodem zonder gist
Zin in een zelfgemaakte pizza, maar geen tijd meer om het pizzadeeg te laten rijzen? Dan is dit het recept wat jij zoekt! Dit is een simpel en snel recept om je eigen pizzadeeg te maken, zonder het lange rijsproces. Heb je nou wel genoeg tijd? Dan stuur ik je door naar het recept voor… Lees verder Pizzabodem zonder gist
Challenge 1 #Fullcharge
Twee weken terug deelde ik op mijn instagram @Tiffsjourneyx, dat ik de komende weken verschillende challenges uit de Fullcharge app ga doorlopen. De komende 3 maanden kies ik elke twee weken één challenge. Een challenge duurt namelijk 14 dagen. Ik heb nu bijna mijn eerste challenge uit de fullcharge app afgerond. Het is daarom tijd… Lees verder Challenge 1 #Fullcharge
Hartig taartje #swiepswoepswap
Het is weer een paar maanden geleden dat ik mee heb gedaan aan de Swiepswoepswap challenge. De laatste keer kon ik helaas niet meedoen i.v.m.. mijn opname. Daarnaast heeft Mandy, het brein achter deze challenge besloten om ermee te stoppen. Dit begrijp ik volkomen, want Mandy is in het dagelijks leven een juffrouw en staat… Lees verder Hartig taartje #swiepswoepswap
Yoghurttaartje
Een bakje yoghurt is iets wat ik standaard elke dag wel eet. De ene keer bij het ontbijt, de andere keer als snack tussendoor. Het leek mij daarom wel eens leuk om mijn saaie bakje yoghurt om te toveren tot een heerlijk fruitig taartje. Zo gezegd, zo gedaan. Je kan er ook al meerdere te… Lees verder Yoghurttaartje
Aardappelchips uit de magnetron
Iets wat ik al heel vaak voorbij heb zien komen, is zelf aardappelchips maken. En dan nietuit de oven, maar uit de magnetron. Een paar jaar geleden zag ik het al op de huishoudbeurs. Ze verkochten daar een houder voor de gesneden aardappelschijfjes die je dn in de magnetron moest zetten. Deze heb ik toen… Lees verder Aardappelchips uit de magnetron
TiffsKitchen 