Snacks, koekjes, chocolade, eiwitrepen, proteïne poeder, suikervrije mueslibars/ koekjes en snoepjes, flavour powders, gezoete yoghurt/kwark, proteïne toetjes, shakes en ga zo maar door. Tegenwoordig liggen de schappen er vol mee. Voeding met een ingrediëntenlijst waar je U tegen zegt. Nou hoeft dat niet gelijk 'slecht' en 'ongezond' te zijn. De termen 'gezond' en 'ongezond' wil… Lees verder Tijd voor verandering, afkicken en minder bewerkt eten #opzoeknaarTiffany
Tag: veranderen
Opweg naar de nieuwe ‘ik’ #2
Het is alweer iets meer dan een maand geleden dat Opweg naar een nieuwe 'ik' #1 online kwam. Hierin kon je lezen dat ik een afspraak heb gehad in de sportschool en dat ik omtrent eten wat dingen wilde veranderen. Hoe de afgelopen maand is verlopen lees je in deze blog. Algemeen Afgelopen maand was… Lees verder Opweg naar de nieuwe ‘ik’ #2
Hoe zit het met mijn bikinibody?
Als je een beetje op social media rond scrolt lees je rond deze tijd alleen maar dingen over 'bikinibody' 'gezond eten' 'hoe krijg ik een strakker lichaam' 'strak in de bikini' 'minder eten' 'cutten' en ga zo maar door. Je wordt er soms helemaal gek van! Waarom zou je eigen lichaam niet goed genoeg zijn?… Lees verder Hoe zit het met mijn bikinibody?
Een week lang geen toegevoegde suikers eten.
Afgelopen week was de Suiker-challenge. Tijdens deze suiker-challenge is het de bedoeling om een week lang geen toegevoegde suikers te eten. Je mag dus wel natuurlijke suikers eten en drinken zoals fruit. Nog altijd eten we gemiddeld 40 kilo suiker per jaar, per persoon. Dit zijn 28 suikerklontjes per dag! Dat is echt heel veel.… Lees verder Een week lang geen toegevoegde suikers eten.
New chapter
Altijd maar alles willen, altijd alles moeten, altijd alles goed willen doen, altijd alles willen bijhouden. Dit doe ik nou al een geruime tijd en wat levert het op? Stress, spanning, burn-out klachten, onzekerheid, lusteloosheid, negatieve gedachtes, energieloos. Ga ik dit nog lang volhouden? Is het lichaam hiervoor gemaakt? Hoelang gaat het nog duren voordat… Lees verder New chapter
Terugblik 2018 deel 2
En hier is deel 2 van mijn terugblik op 2018. Het was niet de bedoeling om het in 2 delen te gaan doen, maar ik merkte dat de blog wel heel lang zou worden als ik het in 1 blog had gedaan. Juli Juli begon natuurlijk met werken, school zat erop al zou ik het… Lees verder Terugblik 2018 deel 2
Terugblik op 2018 Deel 1
De laatste maand van 2018 is alweer begonnen, we zitten zelfs al bijna op de helft! Voor mij is het daarom ook een tijd om terug te kijken. Terug te kijken naar wat ik allemaal heb gedaan dit jaar. Te kijken naar de leuke dingen en ja ook de minder leuke dingen van afgelopen jaar.… Lees verder Terugblik op 2018 Deel 1
Even een kleine update tussendoor.
De mensen die mij volgen op Instagram weten wel dat het de afgelopen tijd niet zo goed met mij gaat. Er is veel veranderd en gebeurd in mijn omgeving. Door al die veranderingen en gebeurtenissen ben ik in een zwart gat belandt en ging het steeds slechter. Gelukkig heb ik wel een hele lieve vriend… Lees verder Even een kleine update tussendoor.
TiffsKitchen 