We zijn weer een week verder en het is weer tijd voor een update vanuit de kliniek. Afgelopen week was zwaar, er waren een aantal moeilijke avondmaaltijden en daarnaast had ik ook nog mijn lijstophoging waarover je kon lezen in mijn vorige update. Vrijdag was ik van 9 tot 20 met verlof en dat was… Lees verder Wanneer je lichaam niet mee werkt #Kliniekupdate
Auteur: tiffanyvanverseveld
Ontbijt kwarktaartje met chocolade bodem
Een tijdje terug had ik heel veel zin in kwarktaart. Dus bedacht ik om een mini kwarktaartje te maken. Zo zit ik niet de hele week kwarktaart te eten. Deze kwarktaart is gemaakt met een heerlijke gezonde brownie bodem. Hoe je deze maak, lees je hieronder in het recept. Opzoek naar andere kwark recepten? Misschien… Lees verder Ontbijt kwarktaartje met chocolade bodem
Eetstoornisregels die ik nu aan het tackelen ben
Hoi Allemaal! Ik kreeg veel de vraag over welke uitdagingen ik nu aan ga in de kliniek. Het leek mij leuk om mijn uitdagingen in deze blog te delen. Dus hieronder lees je over welke eetstoornisregels ik nu aan het tackelen ben in de kliniek. Geen calorieën meer tellen. Voor mijn opname was ik heel… Lees verder Eetstoornisregels die ik nu aan het tackelen ben
Eerste week in de kliniek
Mijn eerste week in de kliniek is bijna eindelijk voorbij. Het was een moeilijke week met veel chaos in mijn hoofd. Met de diëtiste had ik een eetlijst gemaakt die ik gelijk zou oppakken en dat is deze week ook gelukt. Donderdag mocht ik van 9 tot 18 al even naar huis i.v.m. koningsdag. Deze… Lees verder Eerste week in de kliniek
Snelle bbq pulled jackfruit pizza
Voor degene die mijn volgen op mijn Instagram @Tiffsjourneyx heb je ze al vaak voorbij zien komen. Wrappizza's. Pizza's gemaakt op een wrap. Deze zijn lekker snel klaar en ook nog eens lekker gezond. Vandaag deel ik een heerlijk idee voor wrappizza's, namelijk met pulled jackfruit. Heb je liever iets met vlees? Maak dan de… Lees verder Snelle bbq pulled jackfruit pizza
Snelle gezonde Pasta met ham
Vandaag een recept voor een snelle en gezonde pasta met ham. Opzoek naar meer pasta recepten? Ook staat het recept voor een lekkere pasta bolognese online. Daarnaast staan er nog meer heerlijke pasta recepten online, namelijk pasta met huttenkase pasta met roomsaus, pasta met pompoen en geitenkaas, pastasalade met asperges, pasta met pulled chicken en… Lees verder Snelle gezonde Pasta met ham
Doelen voor de komende 4 weken
De komende 4 weken zit ik in de kliniek om aan een aantal doelen te werken en deze deel ik vandaag met jullie in deze blog Aankomen Het voornamelijkste doel is om mijn laatste kilo's aan te komen tot mijn doelgewicht. Dit wil ik in 4 weken behalen, dus dat wordt flink dooreten. Stoppen met… Lees verder Doelen voor de komende 4 weken
Gehaktballetjes in pittige zoetzure saus
Woensdag is hakdag en daarom deel ik vandaag het recept voor heerlijke gehaktballetjes in zoetzure saus. Deze gehaktballetjes zijn warm maar ook koud heerlijk om te eten. Hoe je ze maakt? Dat lees je hieronder in het recept. Ingrediënten Voor de gehaktballetjes: 500 gram half om half gehakt 40 gram paneermeel 1 ei 1 sjalotje,… Lees verder Gehaktballetjes in pittige zoetzure saus
Vegetarische pasta bolognese 2.0
Vandaag een recept voor een vegetarische pasta bolognese. Ik heb eerder een vegetarische pasta bolognese geplaats, maar vandaag een 2.0 versie. Ook staat het recept voor een gewone pasta bolognese. Daarnaast staan er nog meer heerlijke pasta recepten online: pasta met huttenkase pasta met roomsaus, pasta met pompoen en geitenkaas, pastasalade met asperges, pasta met… Lees verder Vegetarische pasta bolognese 2.0
Bietenbrownies
Vandaag weer een recept van een tijdje terug toen ik een half pakje gekookte bieten over had van een ander recept. De andere helft had ik namelijk gebruikt om chips van te maken. De bieten zo los eten vind ik niet lekker, dus ben ik de keuken in gegaan om er iets anders mee te… Lees verder Bietenbrownies
TiffsKitchen 