Sportschool, aangepast plan, emdr, ander werk en depressie #opzoeknaarTiffany

Nou hier is die dan eindelijk, de beloofde update. Op Instagram werd al meerdere malen gevraagd of ik wilde updaten over het nieuwe/ aangepaste plan en hoe het nu gaat met sporten, eten en werk. Een paar weken later dan gezegd, maar hierbij eindelijk de update. De afgelopen weken waren nog druk en hectisch, waardoor het even duurde. Daarover zal ik in deze update ook wat dingen benoemen, maar ik kan niet alles delen i.v.m. privé omstandigheden.

Sportschool

In mijn vorige update (deze lees je hier) heb je gelezen dat ik mij heb ingeschreven bij een sportschool. We zijn nu een paar weken verder en jullie vroegen op Instagram hoe dat nu gaat. Op dit moment heb ik een trainingsschema gekregen om vooral mijn spieren te laten wennen. Dit is heel belangrijk, want als ik gelijk zou beginnen met een trainingsschema om kracht op te bouwen, ik blessures zou krijgen. Na jaren ondervoeding en ondergewicht zijn mijn spieren “opgevreten” en is het dus eerst belangrijk om ze weer rustig te laten wennen. De afgelopen weken heb ik elke week 1x gesport. Mijn doel was/is 2x per week, maar door alle drukte ging dat helaas niet. Ik hoop dat het over 2/3 weken wat rustiger wordt met alles en ik weer lekker 2x per week kan gaan. Ik merk namelijk dat, wanneer ik heb gesport, mij juist energieker voel en dat gevoel wil ik vaker hebben. Ook helpt het sporten voor afleiding en geeft het mij extra motivatie om sterker en gezonder te worden.

Therapie

Therapie is erg pittig de laatste weken. Ik heb 2 sessies gehad waarbij ik mezelf erg afzonderde en mijn eetstoornis vooral aan het woord was. Daar baalde ik enorm van, want dat zijn gewoon verspilde therapiesessies. Gelukkig is het mij daarna weer gelukt om die muur af te breken voor mijn behandelaar en weer goede therapiesessies te hebben. Met “goed” bedoel ik vooral dat we weer kunnen werken aan het onderliggende, zonder dat de eetstoornisstem het woord heeft.

Emdr

4 oktober heb ik mijn laatste emdr sessie gehad, Dit was ook de moeilijkste/zwaarste. Op dit moment heb ik nog steeds wat nare dromen, wat normaal is na zo’n emdr sessie. Gelukkig wordt het wel minder. Over een paar weken hebben we nog een evaluatie, maar als het goed is, gaan er geen extra emdr sessies komen.

Eten

In mijn vorige update las je al dat het qua eten eigenlijk niet zo best ging. Dit bespreek ik allemaal natuurlijk met mijn behandelaar en we hebben aan de hand daarvan een nieuw plan gemaakt. Het plan ga ik niet uitgebreid delen, omdat het voor sommigen triggerend kan zijn en dat is niet de bedoeling met deze blog. Mijn plan in het kort: ik ga nou in wat kleinere stappen weer overdags eten en dus niet alles meer in de avond als eetbui. Daarnaast ben ik ook mezelf aan het uitdagen met andere producten. Op mijn Instagram zie je die voorbij komen in mijn Story’s.

Werk

Ik heb al een tijdje niet zoveel meer gedeeld over mijn werk en dat is met een reden. Het werk wat ik nu doe past gewoonweg niet bij mij. Een deel van de werkzaamheden wel, dat is namelijk broodjes beleggen. Helaas is dat maar een klein deel van de werkzaamheden. Een groter deel is vooral het klantencontact, kassa draaien en de verschillende dingen zoveel door elkaar doen, wat gewoon niet werkt met mijn autisme. Ondanks dat ik wel leuke collega’s heb, ging ik de laatste tijd met buikpijn naar het werk en kwam ik mega overprikkeld thuis. Vooral dat laatste vind ik erg vervelend, want doordat ik elke keer zo overprikkeld ben, krijg de eetstoornis alle ruimte en ben ik een niet zo’n gezellige Tiffany voor de mensen om mijn heen. Ik heb geen energie meer over om nog leuke sociale dingen te doen en daar baal ik enorm van, want ik ben nu juist mijn leven aan het opbouwen met leuke, lieve en gezellige mensen om mij heen en dat wil ik niet weer verpesten. Dus er moet wat veranderen en daar ben ik de afgelopen weken ook mee bezig geweest. Dit is ook één van de redenen waarom ik de laatste tijd erg druk was. Ik ben namelijk bezig geweest met het zoeken naar een nieuwe baan die wel bij mij past. Dit keer ben ik bij meerdere bedrijven gaan solliciteren. Uiteindelijk kwam ik bij een bedrijf terecht wat mij erg leuk leek, maar ze hadden nergens vacatures open staan. Toch trok ik mijn stoute schoenen aan en nam ik contact op met dat bedrijf. Ik werd uitgenodigd voor een sollicitatiegesprek en na dat gesprek hebben we afgesproken dat ik een dag zou komen meelopen/ werken. Het duurde even voordat die dag kwam, omdat ik ook gewoon nog bij mijn huidige werk werkt en dus niet zomaar elke dag kan. Uiteindelijk heb ik vrijdag 4 oktober een hele dag meegelopen en dat beviel erg goed. Zo goed, dat ik er wil werken en dat ik er ook mag komen werken. Het is nu 14 oktober, nu ik dit typ en vandaag heb ik mijn huidige baan opgezegd. Doodeng, ontslag nemen, maar ik heb het gedaan. Ik heb natuurlijk nog wel een opzeg termijn, maar vanaf 1 december kan ik gaan beginnen bij mijn nieuwe werk.

Het leven

De laatste tijd was het erg druk en speelde er ook wat dingen qua privé, maar dit is iets wat ik ook graag privé houdt. Gelukkig probeer ik me steeds beter van bepaalde dingen af te zetten en mij te focussen op de leuke dingen en de leuke/lieve mensen om mij heen. Nu de herfst weer in volle gang is, merk ik enorm dat mijn depressie naar voren komt. Ik ben daardoor ook bang voor een herhaling van vorig jaar, maar ik weet ook dat ik nu genoeg hulp om mij heen heb, om zo’n herhaling tegen te gaan. De komende tijd moet ik mezelf echt aanleren om op tijd hulp te vragen als het niet goed goed en dat ik blijf praten. Hierbij wil ik ook aan jullie meegeven dat het oké is om te vragen naar hulp als het even niet goed met je gaat. Hulp vragen is geen teken van zwakte. Hulp vragen is juist sterk, want dat betekend dat je ander wilt, dat je beter wilt.

Dit was even de update voor nu. Ik hoop dat ik een beetje al jullie vragen heb kunnen beantwoorden. Heb je nog een vraag? Laat het dan achter in de reacties onder deze blog of onder mijn Instagram post.

Liefs Tiffany