Vandaag deel ik weer met jullie hoe afgelopen week is verlopen. In mijn vorige update (als je lichaam niet mee werkt) kon je lezen dat ik weer een lijstophoging heb bedacht samen met de diëtiste. Deze week heb ik die gevolgd en ik heb zelfs weer filet american op, jam en een keer vlokken. Qua… Lees verder Bijna naar huis #kliniekupdate
Ingemaakte Chinese kool
De laatste tijd vind ik het heel leuk om te experimenteren met het inmaken van groente. Een tijd geleden had ik al radijsje ingemaakt en laatst heb ik Chinese kool ingemaakt. Het is heerlijk om bij de nasi/bami te serveren net zoals atjar, maar het is ook lekker fris voor door een salade. Het is… Lees verder Ingemaakte Chinese kool
Geroosterde Bietjes
Bietjes, je houd ervan of je haat ze. Eerlijk gezegd was ik nooit zo'n groot fan van bietjes. Ik kreeg ze altijd gewoon gekookt, vaak met een uitje er doorheen. Ik at ze wel, maar echt heel lekker vond ik het niet. Het had voor mij een te zoete smaak voor een groente. Maar sinds… Lees verder Geroosterde Bietjes
Wanneer je lichaam niet mee werkt #Kliniekupdate
We zijn weer een week verder en het is weer tijd voor een update vanuit de kliniek. Afgelopen week was zwaar, er waren een aantal moeilijke avondmaaltijden en daarnaast had ik ook nog mijn lijstophoging waarover je kon lezen in mijn vorige update. Vrijdag was ik van 9 tot 20 met verlof en dat was… Lees verder Wanneer je lichaam niet mee werkt #Kliniekupdate
Ontbijt kwarktaartje met chocolade bodem
Een tijdje terug had ik heel veel zin in kwarktaart. Dus bedacht ik om een mini kwarktaartje te maken. Zo zit ik niet de hele week kwarktaart te eten. Deze kwarktaart is gemaakt met een heerlijke gezonde brownie bodem. Hoe je deze maak, lees je hieronder in het recept. Opzoek naar andere kwark recepten? Misschien… Lees verder Ontbijt kwarktaartje met chocolade bodem
Eetstoornisregels die ik nu aan het tackelen ben
Hoi Allemaal! Ik kreeg veel de vraag over welke uitdagingen ik nu aan ga in de kliniek. Het leek mij leuk om mijn uitdagingen in deze blog te delen. Dus hieronder lees je over welke eetstoornisregels ik nu aan het tackelen ben in de kliniek. Geen calorieën meer tellen. Voor mijn opname was ik heel… Lees verder Eetstoornisregels die ik nu aan het tackelen ben
Eerste week in de kliniek
Mijn eerste week in de kliniek is bijna eindelijk voorbij. Het was een moeilijke week met veel chaos in mijn hoofd. Met de diëtiste had ik een eetlijst gemaakt die ik gelijk zou oppakken en dat is deze week ook gelukt. Donderdag mocht ik van 9 tot 18 al even naar huis i.v.m. koningsdag. Deze… Lees verder Eerste week in de kliniek
Snelle bbq pulled jackfruit pizza
Voor degene die mijn volgen op mijn Instagram @Tiffsjourneyx heb je ze al vaak voorbij zien komen. Wrappizza's. Pizza's gemaakt op een wrap. Deze zijn lekker snel klaar en ook nog eens lekker gezond. Vandaag deel ik een heerlijk idee voor wrappizza's, namelijk met pulled jackfruit. Heb je liever iets met vlees? Maak dan de… Lees verder Snelle bbq pulled jackfruit pizza
Snelle gezonde Pasta met ham
Vandaag een recept voor een snelle en gezonde pasta met ham. Opzoek naar meer pasta recepten? Ook staat het recept voor een lekkere pasta bolognese online. Daarnaast staan er nog meer heerlijke pasta recepten online, namelijk pasta met huttenkase pasta met roomsaus, pasta met pompoen en geitenkaas, pastasalade met asperges, pasta met pulled chicken en… Lees verder Snelle gezonde Pasta met ham
Doelen voor de komende 4 weken
De komende 4 weken zit ik in de kliniek om aan een aantal doelen te werken en deze deel ik vandaag met jullie in deze blog Aankomen Het voornamelijkste doel is om mijn laatste kilo's aan te komen tot mijn doelgewicht. Dit wil ik in 4 weken behalen, dus dat wordt flink dooreten. Stoppen met… Lees verder Doelen voor de komende 4 weken
TiffsKitchen 