Hi allemaal, hier ben ik weer even met een kleine update in mijn reis #opzoeknaarTiffany. Ik heb al een tijdje geen update geplaatst, omdat het de laatste tijd een beetje veel is. Mijn hoofd is een nog grotere chaos (ja, ik wist ook niet dat zoiets nog kon, maar het kan). Dus hierbij krijgen jullie weer een standaard chaotische update van mij.
Therapie
Ik ga nog steeds elke woensdag naar Rintveld om daar een uurtje therapie te krijgen voor mijn eetstoornis en deels ook depressie. We zijn nog bezig in het stuk emoties en gevoelens, want ik heb dit jaren lang vermeden en om daar weer mee leren om te gaan en ze te laten zijn en te accepteren kost tijd.
Daarnaast ga ik nog meer therapie krijgen. Niet voor lang, maar gewoon een paar sessies. Namelijk emdr, ook wel Eye Movement Desensitization Reprocessing.
Ik ben de laatste maanden beter gaan praten, praten over gebeurtenissen en herinneringen uit het verleden. Mijn behandelaar heeft aangegeven dat deze gebeurtenissen en herinneringen ervoor zorgen dat ik de eetstoornis niet goed kan loslaten. En dat klopt ook wel. Sinds ik ben gaan praten over deze dingen heb ik ook meerdere keren per week weer nachtmerries en slaap ik nog maar weinig. Daardoor heb ik weinig energie en kracht om tegen de eetstoornis in te gaan en nieuwe stappen te zetten. Mijn behandelaar heeft overlegt met de psycholoog die emdr geeft, of dat emdr iets kan helpen. Vorige week heb ik ook samen met mijn behandelaar en die psycholoog gezeten en overlegt. En ik heb daarna besloten om emdr nog een kans te geven.
Wat is emdr?
‘Bij een EMDR behandeling helpt de psycholoog je om de emotionele lading bij een heftige herinnering te verminderen. Je vergeet niet wat er is gebeurd, maar de emoties die je erbij voelt worden minder sterk’.
Mijn eerste sessie zal 8 mei zijn. Ik zie er wel tegenop, want emdr sessies kunnen heftig zijn en ik weet niet hoe ik daar nu op ga reageren, omdat ik veel meer emoties en gevoelens heb dan voorheen.
Waar wil je de komende tijd aan werken?
Ik heb een aantal punten waar ik de komende tijd aan ga werken, maar ik weet nog niet hoe precies. Dat komt nog wel.
- Zelfzorg meer prioriteit geven (dit gaat helaas niet goed nu)
- Huis op orde krijgen
- Kleding uitzoeken en wegdoen
- Minder chaos in mijn eten
- Beter eetritme
- Focussen op voeden i.p.v. vullen
Dit was weer even de update voor deze keer. Niet zo lang dit keer, maar als je nog vragen heb, mag je het altijd achterlaten in de reacties. Mijn blog staat op een lager pitje de komende tijd, maar tussendoor zal ik wel hier en daar een receptje posten.
TiffsKitchen 